Горячая йога

Бикрам, индеец, основало горячую систему йоги в Соединенных Штатах, которые немедленно причинили ощущение в мире йоги. Хотя практика рассмотрена некоторыми классическими йогис быть из линии с традиционными концепциями и нормами, горячая йога несомненно имеет верноподданическое следование. Горячая йога очень строга к требованиям к места и температуры, практикующий врачам напрактиковать основную позицию 26 в высокотемпературной окружающей среде 38℃-42℃, по существу 10 минутах после потеть. Ежедневная горячая йога может облегчить проблемы как твердеть артерий, высоко- холестерола и анормалного кровяного давления.

Горячая йога для уменьшения веса, детоксицирует, диаграмма скульптуры имеет очень хорошее влияние, его более популярный метод практик нововведения.

Соответствующий для: люди которые в здоровьях, не имеют никакие серьезные заболевания или спрятанные заболевания, и хотят терять вес и детоксицировать. Сердечная болезнь, высокое кровяное давление, серьезный глаз и заболевания уха, диабет, беря от серьезных заболеваний, беременные женщины, люди подводн-здоровья не соответствующие для тренировки; Холод, лихорадка и другие острые пациенты, тяжелая болезнь или хирургия скоро после начала практики;

Люди которые часто посещают спортзалы и фокус на тренировке более восприимчивы. Если вы редко работаете, то выберите осторожно. Попробуйте его вне сперва и см. если ваше тело может отрегулировать его.

Характеристики: пот может извлечь токсины из поверхности тела, очищает нервную систему. Традиционная йога хата и аштанга использует позиции которые причиняют практикующий врача вспотеть тяжело, таким образом исключая отход от тела. Окружающая среда вместо много трудной практики, обычные люди горячей йоги горячая идет внутри, даже без делать любую тренировку вспотеет. Много знаменитостей полагаются на горячей йоге для того чтобы потерять вес, и больше и больше люди в Китае пробуют систему йоги.

На комнатной температуре ваши мышцы и сухожилия жестки, но в условиях высоких температур вы найдете что ваше тело удивительно гибко, дающ вам доверие в себе. Это также особенность горячей йоги.

Примечание: в случае чрезмерный потеть, обезвоживание, тошнота, чрезмерная усталость, боль в животе и другие симптомы, пожалуйста останавливают напрактиковать немедленно и идут вне для вентиляции. Если симптомы не улучшают, то после того как немного попыток, оно значат что ваше тело не соответствующее для этой системы йоги, порекомендованы, что выбирает другое.